Založ si blog

Pre Všetkých: Mozog možno vylepšiť v každom veku: Poznatkovo i Biologicky,

a to zároveň znamená aj veľmi dlhý život. Samozrejme ale za predpokladu, že si človek udrží zdravý organizmus a vie žiť podľa optimálnej filozofie živiota.

Veľmi dlho vládla mienka, že mozog vekom výkonostne upadá a že po štyridsiatke až päťdesiatke sa jeho úpadok ešte urýchľuje. V posledných rokoch neurovedci spoľahlivo však zistili, že opak je pravdou.

Mozog vôbec nemusí s pribúdajúcimi rokmi retardovať.

Môže sa dokonca vo svojej aktivite kontinuálne zlepšovať, a to až do konca nášho života. Platí aj to, že čím viac vylepšíme kvalitu nášho mozgu, tým vyššiu kvalitu bude mať aj náš život.

Všetko závisí len od nášho individuálneho prístupu k nám samým.

V prvom rade musíme vedieť niečo o činnosti mozgu a o jeho funkčnej spolupráci s celým naším organizmom. V tejto súvislosti je dôležité vedieť, že mozog je schopný vytvárať počas celého života organizmu nové neuróny, tzv. nervové bunky.

V minulosti boli vedci toho názoru, že od 25. roku života mozog nielenže nedokáže vytvárať nove neuróny, ale že ich postupne stráca ich odumieraním.

Tvorenie nových neurónov sa nazýva neurogenéza.

Optimálna neurogenéza (rýchle pribúdanie nových neurónov) sa opiera o 6 pilierov, pričom chcem zdôrazniť, že čím je neurogenéza intenzívnejšia, tým je vyššia kvalita života:

 

A, silné povedomie seba samého

B, bytostné spojenie s prírodou

C, pravidelný pohyb – šport

D, správna výživa

E, láska a vzťah

F, rozširovanie poznania

Rýchlosť neurogenézy je ukazovateľom toho, ako dobre fungujeme intelektuálne, kognitívne, emocionálne a telesne.

Všetky tieto úžasné objavy a poznatky modernej neurológie sú však širokej verejnosti takmer celkom neznáme.

V nasledovnom v skrátenej forme opíšem jednotlivé piliere:

A,

ide tu súčasť hlbinnej psychológie (Tiefenpsychologie, ktorej zakladatelia a šíritelia boli Adler, Jung, Freud, Fromm). Jej teórie sú najlepšie vypracované v nemčine.

Svojho času som učil mojich nemeckých študentov, že všetko podstatné, čo sa týka A, možno najlepšie vyjadriť a pochopiť výpoveďou – uvediem ju po nemecky a potom vysvetlím:

„Erkenne dein ureigenstes SELBST, aber allein nur du selbst. Wenn du es schaffst, dann erweckst du in dir dein ureigenstes POTENTIAL. Spoznaj tvoje najvlastnejšie VNÚTRO, ale objavuj ho len ty sám (bez „znečistení“ zvonku). Ak to dokážeš (lebo niečo také je dlhodobý proces), potom prebudíš v sebe celý tvoj obrovský potenciál (to je suma všetkých tvojich schopností, z ktorých nejedna v tebe len drieme a či spí spánkom večným).“

Na to treba však ísť veľmi, preveľmi hlboko do svojho vnútra. Povrchne a konzumisticky žijúci ľudia niečo také nikdy nedokážu. Tí však o také niečo ani len nemajú záujem. Sú zajatí len povrchnosťami a zbytočnosťami.

B,

bytostné spojenie s prírodou (nesmie byť len účelové) je pre neurogenézu mimoriadne dôležité. Možno ho dosiahnuť len vtedy, ak sme každý deň aspoň polhodiny v prírode a vnímame ju všetkými zmyslami aktívne a vyprázdnime z hlavy všetky zbytočné myšlienky – nemyslíme ani na sekundu na problémy ani na nič iné. Musíme mať pocit, že sme v akomsi meditačnom móduse, kedy nás napĺňa a vypĺňa len príroda vôkol nás.

C,

šport posilňuje naše telo a v nejednom prípade ho aj ozdravuje. Napr. pravidelné behanie pomáha znižovať vysoký krvný tlak a znižuje pulz a posilňuje činnosť srdca. Ja beham pravidelne 2 krat týždenne 45 – 50 minút a vždy v lese. Šport samozrejme vzpružuje a osviežuje aj ducha. A slúži aj neurogenéze.

D,

o tom bolo už veľa napísané. Tu len úplne jednoduchý vzorec :

Jedz minimum mäsa, nepi alkohol (a ak, tak len minimum a vzdy len po obede či večeri a len poharik vina, nič viac), jedz veľa zeleniny a ovocia a nikdy nejedz veľa a nefajči.

E,

tu uvediem len krátučky úryvok z mojej publikácie Láska a poznanie – cesta k šťastiu:

Život každého nového človeka, každého nového hosťa na našej planéte sa začína poznaním a láskou. V láske bol splodený (aj keď nie vždy), s láskou je na tento svet očakávaný a s láskou je na ňom aj prijatý. Od prvého momentu, keď otvorí oči, začína objavovať a spoznávať. Objavovanie a spoznávanie je najzákladnejšou potrebou jeho intelektu i jeho duše. A prostredníctvom poznávania sa učí objavovať a rozvíjať aj lásku. Najprv je to len láska k sebe a láska k matke ako k objektu, ktorý sa o neho stará a ho udržuje na živote. To znamená, že ide o inštinktívnu lásku, ktorá sa pomocou poznávania a objavovania premieňa na lásku prirodzenú. Prirodzená láska je láska poznávacia a či láska vznikajúca procesom spoznávania. Bez tohto procesu by skutočná a nezištná láska neexistovala a bez fenoménu lásky by neexistovalo ani poznanie. V podstate možno povedať, že láska sa rovná poznaniu, čo pochopiteľne platí aj naopak.

Preto je najvačším paradoxom existencie človeka to, že spravidla už veľmi skoro stratí afinitu k obom najdôležitejším aspektom svojho života – k láske i k poznaniu. Stratia sa mu z dohľadu skôr, než si naplno uvedomí, že bez nich je jeho bytie nedokonalé a amputované, a preto ani nedokáže byť šťastný.

To je dôvodom, že potom celý život trpí pocitom, že nevie, kto je, že nevie, čo tu hľada a nevie kam kráča. Je sužovaný a zmietaný nepokojom, nahlodávaný strachom a mučený osamelosťou. Ľudia sa dávajú okrádať o svoju najúžasneišiu potencialitu – schopnosť preciťovať Wahre Liebe – opravdivú – pravú lásku. Nechávajú sa indoktrinovať a programovať zvonku a potom ovládať zlobou, nenávisťou a deštruktivitou  a preto ani nevedia spoznávať v objektivite a vlastným rozumom!!!

Ľudia dneška upadli tak veľmi, že stále hľadajú len povrchnú zábavu – takpovediac niekto alebo niečo ich musí zabávať zvonku – sami sa nedokážu zabávať zo svojho vlastného vnútra!!!

Ako je niečo také vôbec možné? Ako môžeme stratiť to, čo je pre nás najdôležitejšie, čo je pre náš život jeho najvýznamnejšou esenciou?! Ako môžeme odvrhnúť a či si dať zobrať to, prečo sme boli stvorení:

Aby sme milovali a poznávali!!!!

Zamyslite sa nad týmito vypoveďami hlboko a meditatívne. A potom analyzujte, akými ste a či ste skutočne takými, akými by ste vo svojom hlbokom vnútri chceli byť naozaj

F,

o tom by som mohol písať celé strany – ale tu som k tomu už to podstatné povedal v E. Kto dokáže zvnútorniť moje slová v tomto článočku, ten môže mnohé vo svojom živote posunúť k jeho novým horizontom.

To, že si mozog možno vylepšiť v každom veku – samozrejme najlepšie je, ak s tým začnete už veľmi skoro a nikdy s tým neprestanete – na to som aj sám tým najlepším dôkazom. A poznám niekoľko  neobyčajne múdrych a  absolútne zdravých mužov a žien vo svete, ktorí sú odo mňa podstatne starší, a ktorí sú preto ešte lepším dôkazom ako ja, toho, čo tvrdím v tomto článku.

 

——————————————————–

Ďakujem všetkým tým,

ktorí veria a dôverujú mojím slovám a mojím informáciám – v tomto pripade špecialne dakujem Malinovej.

Ľutujem tých, ktorých moje slova provokuju k destruktivnym reakciam a nevedia sa z nich nic naucit.

 

Kde vládnu peniaze, demokracia končí. Demokraciu pochovali. Kráľ Sobieski

20.02.2018

V USA už demokraciu dali do hrobu. Politický systém v tejto krajine pozostáva z dvoch štruktúr. Z demokratickej (údajne) a z liberálnej (tiež len údajne) . Obe spoločne tvrdia, že zaručujú viac »

V akom veku sa partneri (manželia) najčastejšie dopúšťajú sexuálnej „nevery“?

18.02.2018

Veľká väčšina je ľudí presvedčená, že sexuálnej „nevery“ sa vo vzťahu alebo manželstve najčastejšie dopúšťajú mladšie ročníky a síce vekovej kategórie medzi 18 až 25 rokmi. viac »

Exminister CDU: Merkel egoisticky a bezohľadne ničí budúcnosť svojej strany

16.02.2018

Takmer bezchybná politická kariéra Merkel dostáva obrovské a čoraz väčšie trhliny. Dopomohol jej k nej Helmut Kohl, ktorý ju vzal do svojho vládneho kabinetu len preto, aby tam mal „pro forma“ viac »

macron, Collomb

Francúzska vláda rokuje o novom prisťahovaleckom zákone

21.02.2018 12:22

Návrh zákona už zožal kritiku od ľudskoprávnych organizácií za to, že je represívny voči žiadateľom o azyl.

SR Bratislava vláda 89. schôdza

Érsek: Netreba sa báť, dvojjazyčné tabule sa nebudú teraz húfne vymieňať

21.02.2018 12:22

Kým teraz sú tabule s názvom obcí v jazyku menšín veľkosťou menšie a modré, po novom budú rovnako veľké ako tabule so slovenským názvom obce a biele.

BRATISLAVA: Budova konskej železnice

O využití budovy Konskej železnice sa bude opäť diskutovať

21.02.2018 12:09

Osem občianskych združení a organizácií predstaví verejnosti svoju predstavu o využití budovy Konskej železnice.

Bratislava, byty, Manhattan

Bytov na prenájom pribudlo, ceny stúpli

21.02.2018 12:00

Cena 760 eur mesačne za prenájom 2-izbového bytu v bratislavskom Ružinove. Takto sa pohybovali ceny prenájmov v poslednom kvartáli minulého roku.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 687
Celková čítanosť: 2562552x
Priemerná čítanosť článkov: 3730x

Autor blogu

Kategórie